الإقتراح الأول
سندويتش بخبز التوست مع حبة موز و عصير فواكه مشكلة
وقطعة كيك بالشوكولاته و ماء.
نحضر شرائح الخبز ونقطع الأطراف.
الحشوة: علبة تونة مصفاة من الماء
حبة جزر مبشورة
رشة ملح و بهار اسود
جبن كريمي للذهن.
نذهن الخبز بالجبن الكريمي نضع فوقه ملعقة كبيرة من الحشوة
ونقسمه انصاف ثم نضعه في كيس السندويتش للمحافظة على طراوته