هذه الأغذية تعزز من التحصيل الدراسي لطفلك
هذه الأغذية تعزز من التحصيل الدراسي لطفلك تسعى كل أم بكل الطرق إلى توفير بيئة مناسبة لطفلها حتى يستطيع التركيز والتفوق دراسيا ، ولكن لا يقتصر الأمر فقط على الهدوء وتوفير الجو الملائم للطفل ، فهذه عوامل مساعدة . أما العامل الأساسي فهو الغذاء ، وذلك لدوره الحيوي في تنشيط الذهن والذاكرة ، وعلى إثر دور الغذاء في تعزيز التحصيل الدراسي عند طفلك. نذكر فيما يلي مجموعة من الأغذية التي تزيد من النشاط الذهني وتقوي الذاكرة لدى الطفل ، وهي : 1- البروكلي والبرتقال: وذلك لإحتوائهم على حمض الفوليك لدوره الفعال في تقوية الذاكرة من خلال الإستفادة بالعناصر الكيميائية اللازمة للمحافظة على خلايا الدماغ . 2- الحبوب والخضراوات: فغناها بالكولين ينشط الذهن ويقوي الذاكرة ، كذلك صفار البيض إذا يحتوي على نسبة عالية من الكولين . 3- كل الأطعمة التي تحتوي على الحديد: وأهمها اللحم ، والسبانخ ، والبقدونس ، إذ أوضحت الدراسات وجود علاقة بين نقص الحديد وضعف التحصيل الدراسي ، وذلك لدخوله في تركيب مواد عديدة في الدماغ واللازمة لتقوية الذاكرة . 4- الموز: فقد عرف من قديم الزمان بأنه طعام الفلاسفة والحكماء ، باعتباره مقوي للدم ، ولاحتوائه على نسب عالية من السكريات والأملاح المعدنية اللازمة لتقوية الذاكرة وتنشيط الذهن . 5- الجزر: حيث يعمل على تنشيط التمثيل العضوي في المخ ، وعصير الليمون ، والأناناس كمصدر لفيتامين سي الذي يقوي الإستيعاب ، وايضا الحليب لغناه بالكالسيوم والماغنيسيوم اللازمين لتقوية أداء الأعصاب . 6- المكسرات على طبيعتها دون إضافة دهون أو ملح لها: لاحتوائها على فيتامين ب ، أوميجا 3 ، أميجا 6 ومضات الأكسدة والتي من شأنها تسحين مزاج الطفل وزيادة القدرات العقلية له ، وايضا زبدة الفول السوداني لتقوية الإنتباه . 7- الأسماك لغناها بأوميجا 3 : حيث تعمل على تعزيز التحصيل الدراسي من خلال تعزيز الاتصال بين خلايا المخ ، وهذا ما أقرته الدراسات الطبية الحديثة. |
بارك الله فيك على افادة
|
[عزيزتي الزائرة يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابطللتسجيل اضغطي هنا]
|
الحمد لله ضمنا المستقبل الدراسي ديال هديل ههههههههههههه
|
معلومات قيمة تشكرين عليها أختي
|
شكرا جزيلا اختى على المعلومات
الحمدلله بنتى ولفتها تاكل كلشي وماشيا مزيان الا الكبدة حرافتلى نوكلهالها محملتهاش |
مشكورة اختي على المعلومات القيمة
|
مشكورة اختي لهده المعلومات القيمة
|
اقتباس:
|
جزاك الله كل خير اختي
|
الساعة الآن 03:32. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by