منتديات  ورود مغربية

منتديات ورود مغربية (http://www.woroudmaghribia.com/vb/index.php)
-   مدرسة طفلك (http://www.woroudmaghribia.com/vb/forumdisplay.php?f=29)
-   -   نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة!  (http://www.woroudmaghribia.com/vb/showthread.php?t=4345)

ام عبووودي 09-29-2013 01:32

نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة! 
 
السلام عليكم وحمة الله وبركاته





حقيبة المدرسة هي الرفيق الدائم لأبنائنا الطلاب على مدار المراحل التعليمية، ولكنها أحياناً تصبح عبئاً ومشكلة حين تؤثر على صحته، وأيضاً على نفسيته، ولكن لا فكاك ولا غنى عنها، ولهذا فقد استشارت «سيدتي نت» الدكتور عوض السرحي أخصائي أمراض العظام والمفاصل عن شروط الحقيبة المدرسية؛ لكي تصبح رفيقاً لا عبئاً ومشكلة، فنصحنا بالآتي:

1. يجب ألا يزيد وزن الحقيبة على 10% من وزن الطالب بأي حال من الأحوال.

2. أن يمارس الطالب التمارين السويدية، التي تحافظ على العمود الفقري وليونة العضلات، في الصباح أو عند العودة من المدرسة.

3. بالنسبة لطلبة المرحلتين الإعدادية والثانوية فننصح الطالبات بعدم ارتداء الكعب العالي؛ حتى لا يفاقم مشكلة الحقيبة الثقيلة الوزن.

4. مراقبة العمود الفقري للطالب، وملاحظة أي انحناء فيه أو ارتفاع كتف عن الآخر؛ مما ينذر بمشكلة يجب حلها بسرعة؛ حتى لا تتفاقم.

5. إذا كانت الحقيبة ثقيلة فعلى الطالب أن يحملها في يديه بالتبادل وليس على الظهر، ويمكن حمل بعض الكتب باليدين والباقي بالحقيبة على الظهر.

6. التواصل مع المدرسة مبكراً؛ للحصول على الجدول الدراسي؛ حتى لا يضطر الطفل لحمل كل الكتب المدرسية يومياً على ظهره.

hanooaa 09-29-2013 08:35

سكرا علي هده المعلومان القيمة والمفيدة جزاك الله خيرا

ام عبووودي 09-29-2013 02:11

ولك خير الجزاء اختي الحبيبة

titouaniya 09-29-2013 06:52

الله ايكون فعوانهم مساكن

ام عبووودي 09-30-2013 04:13

اميــــــــــــــن اختي


الساعة الآن 01:05.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
This Forum used Arshfny Mod by islam servant